Melatonin: Naturlig Søvnregulering for Bedre Nattesøvn
| Produktdosering: 3mg | |||
|---|---|---|---|
| Pakke (antal) | Pr. pill | Pris | Køb |
| 60 | €0.74 | €44.60 (0%) | 🛒 Læg i kurv |
| 90 | €0.70 | €66.89 €63.02 (6%) | 🛒 Læg i kurv |
| 120 | €0.65 | €89.19 €77.56 (13%) | 🛒 Læg i kurv |
| 180 | €0.60 | €133.79 €108.58 (19%) | 🛒 Læg i kurv |
| 270 | €0.56 | €200.68 €152.21 (24%) | 🛒 Læg i kurv |
| 360 | €0.54
Bedst pr. pill | €267.57 €194.86 (27%) | 🛒 Læg i kurv |
Synonymer | |||
Melatonin er et naturligt forekommende hormon, der produceres af pinealkirtlen og spiller en afgørende rolle i reguleringen af din døgnrytme. Som kosttilskud anvendes det til at støtte en sund søvncyklus, især ved jetlag, skiftende arbejdstider eller generelle søvnproblemer. Dette produkt leveres i tablettform med præcist doserede mængder for optimal effekt og sikker anvendelse. Det er fremstillet under strenge kvalitetskontrolforhold for at sikre renhed og nøjagtighed.
Funktion og mekanisme
- Væsentlig for cirkadiansk rytmejustering
- Syntetiseret til oral administration med høj biotilgængelighed
- Standardiseret dosis pr. tablet (typisk 1–5 mg)
- Fri for kunstige farvestoffer og konserveringsmidler
- Stabil og tør opbevaring ved stuetemperatur
Fordele
- Forbedrer indsøvningstid og søvnkvalitet
- Reducerer symptomer på jetlag ved tidszoneskift
- Støtter naturlig søvn- og vågencyklus uden sedering
- Kan hjælpe personer med skiftende arbejdstider til at tilpasse sig
- Bidrager til bedre restitution gennem uforstyrret søvn
- Let at dosere og indtage
Almindelig anvendelse
Melatonin anvendes primært til midlertidig lindring af søvnforstyrrelser forårsaget af jetlag eller uregelmæssig døgnrytme. Det kan også anvendes af personer med forsinket søvnfasesyndrom eller af dem, der ønsker at stabilisere deres natlige hvile uden brug af receptpligtig medicin. Anvendelse bør ske efter sundhedspersonales anvisning ved langvarige søvnproblemer.
Dosering og anvendelse
Den anbefalede startdosis er typisk 1–3 mg indtaget 30–60 minutter før sengetid. Doseringen kan justeres efter individuelle behov og respons, men bør ikke overstige 5 mg medmindre anvist af læge. Tabletter sluges hele med et glas vand. For jetlag anbefales indtagelse efter ankomst på destinationen, før lokal sengetid, i 2–5 dage.
Forsigtighedsregler
Undgå aktiviteter, der kræver opmærksomhed som bilkørsel eller maskinbetjening umiddelbart efter indtagelse. Børn, gravide og ammende bør kun anvende melatonin efter lægefaglig vurdering. Langvarig bør overvåges af sundhedspersonale. Opbevar utilgængeligt for børn.
Kontraindikationer
Ikke anbefalet til personer med autoimmune sygdomme, kraftig nedsat lever- eller nyrefunktion, eller personer i behandling med immunosuppressive midler. Allergi over for melatonin eller hjælpestoffer er en kontraindikation.
Mulige bivirkninger
Let hovedpine, kvalme, svimmelhed eller dagtræthed kan forekomme, især ved højere doser. Sjældne tilfælder af mareridt, irritabilitet eller kortvarig depression er rapporteret. Disse symptomer aftager typisk ved nedsat dosis eller ophør.
Interaktion med andre lægemidler
Kan forstærke virkningen af sedativa, antidepressiva og blodtrykssænkende midler. Samtidig brug af alkohol eller koffein kan nedsætte effekten. Konsulter læge eller apoteker ved samtidig medicinering.
Glemt dosis
Hvis en dosis glemmes, skal den springes over. Dobbeltdosis må ikke indtages. Genoptag den sædvanlige dosis næste aften.
Overdosering
Symptomer kan omfatte kraftig døsighed, forvirring eller nedsat koordination. Ved mistanke om overdosering skal der søges lægehjælp umiddelbart. Behandling er symptomatisk.
Opbevaring
Opbevares utilgængeligt for børn, ved stuetemperatur (15–25°C), tørt og beskyttet mod lys. Brug ikke efter udløbsdatoen angivet på pakningen.
Ansvarsfraskrivelse
Dette produkt er et kosttilskud og ikke er beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdom. Læs altid indpakningen og følg anvisningerne. Ved vedvarende søvnproblemer eller sygdom skal der konsulteres læge.
Anmeldelser
“Melatonin har forbedret min søvnkvalitet markant efter skiftende arbejdstider. Let at dosere og ingen bivirkninger.” – Kim, 44 år
“Effektivt mod jetlag under lange rejser. Jeg føler mig udhvilet og tilpasset meget hurtigere.” – Anita, 51 år
“Bruger det jævnligt til at falde til ro. Naturlig løsning uden ubehag.” – Lars, 38 år